Travels
Recharge & Reconnect –Retreats by Icenurse
Erlebe transformative Retreats in der Schweiz und Italien
Wir laden dich ein, dem Alltag zu entfliehen und in kraftvollen Naturkulissen neue Energie zu tanken, Klarheit zu finden und dich mit dir selbst zu verbinden. Wähle zwischen zwei einzigartigen Erlebnissen:
Reconnect & Refocus – Schwarzsee, Schweiz
Erlebe ein Wochenende voller Atem, Kälte, Bewegung und Purposearbeit, begleitet von einem zertifizierten Wim Hof Instruktor sowie einer erfahrenen Physiotherapeutin und Yogalehrerin. Inmitten der majestätischen Schweizer Alpen findest du Raum zur Selbstregulation, Reflexion und bewussten Verbindung – mit dir selbst und der Natur. Intensive Kälteerfahrungen, Faszien-Yoga, nährende Mahlzeiten und stille Momente sorgen dafür, dass du gestärkt und zentriert nach Hause gehst.
Expedition Oxygen – Abruzien, Italien
Only seven spots available: An exclusive weekend in the Abruzzian Mountains, filled with fresh air, movement, and authentic Italian lifestyle. Together with your guides Bas & Matteo, you’ll experience e-mountain bike tours, river hikes, canoeing on crystal-clear lakes, and local cooking and wine experiences. Expedition Oxygen is a retreat for all the senses – an unforgettable breath of freedom, nature, and culture.
Reconnect & Refocus 2026
Gönn dir eine Auszeit, die wirklich etwas bewegt – geleitet von Bas Metsemakers (WHM-Instruktor & Purpose Driven Leader) und Dorith Zandhuis (Physiotherapeutin & Yogalehrerin). Dieses Retreat ist deine Einladung, dich selbst neu zu entdecken, Grenzen nu zu definieren und mit neuer Klarheit in den Alltag zurückzukehren.
Ob du erste Erfahrungen mit der Wim Hof Methode sammelst oder deine Praxis vertiefen möchtest – du wirst individuell begleitet und Teil einer achtsam geführten Gruppe.
Die Plätze sind limitiert, um echte Verbindung und persönliche Tiefe zu ermöglichen. Wenn du bereit bist, deine Komfortzone zu verlassen und dich selbst auf neue Weise zu erleben – dann melde dich jetzt an.
Breathe in the Adventure: Expedition Oxygen 2026
Only seven people will get to experience this.
In April 2026, we invite you to step away from the noise of daily life and join us in the heart of Italy’s Abruzian Mountains for an unforgettable weekend of fresh air, movement, and pure ‚la Dolce Vita‘.
From the moment you get picked up at the airport, you’ll be in the hands of your guides, Bas & Matteo – ‚Icenurse & Filoxygen-Style‘. Together, we’ll lead you through breathtaking landscapes and into the warm embrace of authentic Italian culture. Your home will be a cozy wooden cabin hidden in the mountains — the perfect place to wake up each morning to the scent of fresh air and the sound of birdsong.
Our days begin slowly, with deep breathwork and a light breakfast. Then the adventure starts. You’ll have your own e-Mountainbike to follow winding trails through forests and over gentle hills, and we’ll take you on a river hike where cool, crystal-clear waters invite you for a dip.
One evening, as the sun begins to set, we’ll glide across the serene waters of Lago di Posta Fibreno in Canadian canoes. Our local guide will share the magic of this place — a lake fed by a natural spring pumping 9,000 liters of mineral-rich water every minute, home to lots of wildlife.
And of course, this is Italy. Our private chef Domenico will spoil you with dishes that taste like the countryside itself — fresh, honest, and bursting with flavor. You’ll even join a hands-on cooking class to learn the secrets behind them. On the third day we’ll gather for a wine tasting, raising our glasses to the weekend’s adventures.
Expedition Oxygen isn’t just a trip — it’s a breath of life. A chance to relax, recharge, and rediscover yourself in a place where nature and culture meet.
All meals, activities, and the airport transfer at 12 p.m. are included in the price—flights are not.
